Um das Immunsystem zu stärken, gibt es eine ganze Menge Möglichkeiten. Wie so oft, spielen die üblichen Verdächtigen eine Rolle: gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, Stressreduktion, genügend Schlaf. Naturheilkunde und Komplementärmedizin halten zusätzliche sinnvolle Optionen parat - präventiv und therapeutisch. Eine Auswahl haben wir für Sie in unserem neuen Spezialthema zusammengestellt.

Silhouette eines erschöpften Menschen vor Sonnenuntergang
Antonioguillem/stock.adobe.com; posed by a model

ImmunsystemYoga bei Stress und Erschöpfung

Yogatherapie lässt sich sehr gut integrativmedizinisch einsetzen. Studien zeigen die Wirksamkeit der Yogatherapie bei Stress, Erschöpfung und stressbedingten Erkrankungen.

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