Eine ausgewogene und individuell angepasste Ernährung ist ein Schlüsselelement in der Diabetes-Typ-2-Therapie. Für langfristige Erfolge sollte auch die Ernährungsumstellung langfristig etabliert werden.

Eine individuelle Trinkstrategie beim Sport kann die Leistungsfähigkeit unterstützen und die Regeneration optimieren. Lesen Sie, worauf es ankommt.

Übergewicht, Diabetes, Herzerkrankungen: Die Debatten zum Sinn und Unsinn einer Low-Carb-Ernährung sind kontrovers. Viel wesentlicher als die Quantität scheint die Qualität der Nahrungsmittel zu sein.

Essen und Trinken bedeutet mehr als reine Nährstoffaufnahme: Die soziale und kulturelle Identität wird geprägt, gemeinsam essen schafft Vertrauen zwischen Menschen oder separiert sie.

Bunt, vielfältig, pflanzenbetont: Eine überwiegend vegetarische Ernährungsweise mit viel Gemüse, Obst und Vollkorn sichert die ausreichende Versorgung mit antientzündlichen Stoffen