Training, muskulöse Männerbeine beim Treppenlauf
rangizzz/stock.adobe.com

PräventionBewegung: Wie viel ist gesund?

Den optimalen gesundheitlichen Nutzen erreicht man in der Kombination von Muskel- und Herz-Kreislauf-Training. Auch kurze häufige Trainingseinheiten sind erfolgversprechend.

Mehr...